Joga je znanost o življenju, ki je pred več tisoč leti nastala v Indiji. Bistvo joge je samospoznavanje, saj se človekova resnična identiteta skriva v njegovi duši. Obstaja veliko opredelitev joge: kot združitev individualne zavesti z univerzalno zavestjo; umiritev miselnih vrtincev; ravnotežje in harmonijo ter zavesten odnos do življenja in neprizadetosti nad vzponi in padci. Joga je znanost, celovit praktičen sistem samorazvoja, pri katerem je um osredotočen navznoter. Prakticiranje jogijskih tehnik in razumevanje filozofije joge, prinaša pozitivne učinke na razvoju telesa, uma ter duše.

TEHNIKE JOGE LAHKO PRAKTICIRA VSAK!

​

Izbrati morate le sebi primerno zvrst joge!

Obstaja veliko različnih oblik joge, ki naj bi ustrezale posameznikovi osebnosti in potrebam. Jogijskim stilom je skupno, da so sestavljeni iz: telesnih položajev ali asane (krepijo zdrav in močan sistem), dihalnih tehnik ali pranayame (pomenijo znanost nadzorovanega dihanja), drže ali mudre (posebni položaji telesa in udov), telesnih energetskih zapor ali bande (z njim nadziramo prekinemo pretok krvi in energije v določenih delih telesa) ter meditacije, razlika pa je, da imajo različni stili joge različne poudarke.